Avocado & Chickpea Dip

Avocado & Chickpea Dip ★ アボカドとひよこ豆のディップ

If you love avocado and chickpeas, try this recipe, you will definitely get addicted to this amazing combination of creamy avocado and nutty chickpeas flavors. Serve with yummy crackers or veggie sticks and you have a healthy, flavorful snack to enjoy. Happy Friday!

アボカド好きの人は絶対病みつきになるディップの紹介です。高たんぱく、ビタミンB豊富で、栄養価高いひよこ豆をマッシュして加えるので、健康的なディップです。アボカドのクリーミーさと、ひよこ豆のナッツの香ばしさが絶妙にマッチして美味しく、ディップとしてでなく、パンの上にたっぷり乗せて食べてもグッドです。スパイシー好きな方にはタバスコちょこっと掛け、絶対お勧めです！

Ingredients :
* 1 Avocado
* 1 small red onion finely chopped
* 1 can of chickpeas 250g
* 2 Tablespoons lemon juice
* 7 Tablespoons Mayonnaise
* Salt & pepper ✭If you like spicy, sprinkle some Tabasco when you serve. (Highly recommend!)

★ 材料
* アボカド 1個
* 玉ねぎ 小 1個 細かくみじん切り
* 缶のひよこ豆 250g
* レモンを絞ったジュース 大さじ2
* マヨネーズ 大さじ7
* 塩コショウ
✭ピリ辛好きには絶対お勧め、食べる時にタバスコをかけて！